幸福是一种你可以培养的技能
2020年2月3日
你并非被困在当前的幸福水平中
Naval:
提升幸福水平的第一步是意识到你可以做到这一点。很多人就在这里绊倒了。对绝大多数人来说，他们的一部分幸福——可能比他们想象的要多得多——是在他们掌控之中的。
这一步并不容易。你可能在这个问题上卡住很长时间。许多人认为幸福无法培养或改变，因此他们贬低它的价值。他们说：“嗯，我不想变得幸福。”
遗传很重要，但只是部分因素
遗传很重要。它在很大程度上决定了力量、运动表现和智力。但你的遗传设定点只占大约一半。而幸福，或者说普遍的满足感，比其他事物更具可塑性。
纯粹通过锻炼来显著改变我的运动表现会非常困难。由于我的遗传因素，我在那个领域受到的限制要大得多。但像我的性情、对生活的看法、我有多平和、我有多容易生气——这些更在我的掌控之中。
你并非被困在幸福水平中
所以，幸福就像营养和健身一样是一种技能。幸福是一种你识别并培养的技能，随着你在这方面变得更好，它会慢慢给你带来结果。它不是上天赐予的。它不是被交给你然后你就只能接受它——尽管如果你一开始就有很高的设定点，无论如何都要保持住。