2026-01-22

高广辉猝死事件：程序员职业健康的警示

摘要

文章记录了32岁程序员高广辉周末猝死事件，特别令人震惊的是他在抢救期间仍被同事拉入工作群。通过汇总知乎高赞回答，揭示了互联网职场文化的深层问题：流程高于生命的系统性病态、工作与生活界限的彻底消失、“程序员"已成为医学意义上的高危职业标签。文章同时提供了猝死前兆的实用预警信号，呼吁人们重视身体健康，学会拒绝过度劳动。

内容框架与概述

文章以高广辉事件为切入点，通过抢救期间被拉工作群这一细节，展现了当前互联网行业"永不离线"的极端工作文化。作者系统梳理了知乎上几个高赞回答的核心观点，从不同角度剖析这一现象：一是制度层面，公司买断的是员工注意力的24小时所有权，工作群成了没有围墙的监狱；二是行业层面，飞书、钉钉等工具彻底模糊了工作与生活的边界；三是个人层面，过度加班已成为程序员群体的"基础病”，甚至在医院病历上被直接记录为既往史。

文章进一步通过亲身经历和医学数据，揭示了这种工作文化的残酷性：有同事住院插满管子仍被催促处理工作，51%的猝死患者在事发前一个月就有警示症状却未得到重视。最后部分提供了具体的身体预警信号和防护建议，包括六个猝死前兆、每30-60分钟强制打断久坐等实用指南。文章以张佳玮的人生哲学反思收尾，强调"上班是为了买到未来的自由，不是买断未来的坟墓"，呼吁人们重新思考工作与生命的优先级。